Adinekoen ahultasuna pisu-galera dela uste da batzuetan, muskulu-masa galtzea barne, adinarekin, baina ikerketa berriek iradokitzen dute pisu-igoerak ere eragina izan dezakeela egoera horretan.
Urtarrilaren 23an BMJ Open aldizkarian argitaratutako ikerketa batean, Norvegiako ikertzaileek aurkitu zuten adin ertainean gehiegizko pisua duten pertsonek (gorputz-masaren indizearen (GMI) edo gerriaren zirkunferentziaren arabera neurtuta) hauskortasuna edo hauskortasuna izateko arrisku handiagoa dutela lehenik. .21 urte geroago.
"Haskortasuna oztopo indartsua da zahartze eta zahartze arrakastatsuaren arabera zure terminoetan", esan zuen Nikhil Satchidanand, Ph.D., Buffaloko Unibertsitateko fisiologo eta irakasle laguntzaileak, ikerketa berrian parte hartu ez zuena.
Adineko ahulenek erorketak eta lesioak, ospitaleratzeak eta konplikazioak izateko arrisku handiagoa dute, esan zuen.
Gainera, dioenez, adineko ahulek litekeena da burujabetza galtzea eta epe luzerako zaintza-instalazio batean sartu beharra dakarten matxura bat bizitzea.
Azterketa berriaren emaitzak bat datoz epe luzerako aurreko ikerketekin, erdiko erdiko obesitatearen eta nekearen aurreko nekearen arteko lotura aurkitu dutenak.
Ikertzaileek, gainera, ez zuten aztertu parte-hartzaileen bizimoduan, dietan, ohituretan eta adiskidetasunean izandako aldaketak aztertu aldian, hauskortasun arriskuan eragin dezaketenak.
Baina egileek idazten dute ikerketaren emaitzek "helduaroan zehar GMI eta [gerriaren zirkunferentzia] optimoa aldian-aldian ebaluatu eta mantentzearen garrantzia nabarmentzen dutela zahartzaroan ahultasun arriskua murrizteko".
Azterketa 1994 eta 2015 artean Tromsø-ko (Norvegia) 45 urte edo gehiagoko 4.500 biztanle baino gehiagoren inkestetan oinarritzen da.
Inkesta bakoitzerako, parte-hartzaileen altuera eta pisua neurtu ziren.Hau GMI kalkulatzeko erabiltzen da, hau da, osasun arazoak sor ditzaketen pisu-kategorien baheketa tresna bat da.GMI handiagoak ez du beti gorputzeko gantz maila handiagoa adierazten.
Inkesta batzuek parte-hartzaileen gerriaren zirkunferentzia ere neurtu zuten, sabeleko gantza kalkulatzeko erabili zena.
Horrez gain, ikertzaileek ahultasuna irizpide hauetan oinarrituta definitu zuten: nahi gabeko pisua galtzea, alferrik galtzea, helduleku-indarra ahula, ibiltzeko abiadura motela eta jarduera fisikoaren maila baxua.
Hauskortasuna irizpide horietako hiru gutxienez egotearen ezaugarria da, hauskortasunak bat edo bi dituen bitartean.
Azken jarraipen-bisitan parte-hartzaileen % 1 bakarrik ahul zegoenez, ikertzaileek lehen ahul zegoen % 28rekin elkartu zituzten ikertzaileek.
Analisiaren arabera, adin ertainean obesitatea zuten pertsonek (GMI handiagoak adierazten duten moduan) 21 urterekin ahultasuna jasateko probabilitate handiagoa zuten ia 2,5 aldiz, GMI normala duten pertsonekin alderatuta.
Gainera, gerri-zirkunferentzia nahiko altua edo altua zuten pertsonek azken azterketan prefrastilismoa/ahultasuna izateko probabilitate bikoitza zuten gerri-zirkunferentzia arrunta duten pertsonekin alderatuta.
Ikertzaileek ere aurkitu zuten aldi horretan jendeak pisua irabazten bazuten edo gerriaren zirkunferentzia handitzen bazuten, azterketa aldiaren amaieran ahultzea litekeena zela.
Satchidanand-ek esan zuen azterketak ebidentzia gehigarria ematen duela bizimodu osasuntsu goiztiarrek zahartze arrakastatsuan lagun dezaketela.
"Ikerketa honek gogorarazi behar digu helduaro hasieran hasitako obesitatea areagotzearen ondorio txarrak larriak direla", esan zuen, "eta adineko helduen osasun orokorrean, funtzionaltasunean eta bizi-kalitatean nabarmen eragingo duela".
David Cutler doktoreak, Santa Monicako (Kalifornia) Providence St. Johns Medical Center-eko familia-medikuntzako medikuak, esan zuen ikerketaren gabezietako bat ikertzaileek ahultasunaren alderdi fisikoetan zentratu zirela.
Aitzitik, "jende gehienek ahultasuna funtzio fisiko eta kognitiboen narriadura gisa hautemango dute", esan zuen.
Ikerketa honetan ikertzaileek erabili dituzten irizpide fisikoak beste ikerketa batzuetan aplikatu diren arren, ikertzaile batzuk ahultasunaren beste alderdi batzuk azaltzen saiatu dira, hala nola, alderdi kognitiboak, sozialak eta psikologikoak.
Horrez gain, ikerketa berriko parte-hartzaileek ahultasunaren adierazle batzuk jakinarazi zituzten, hala nola, nekea, jarduera fisikorik eza eta ustekabeko pisu galera, eta horrek esan nahi du agian ez direla hain zehatzak, Cutler-ek esan zuen.
Cutler-ek adierazitako beste muga bat izan zen pertsona batzuek azterketa utzi zutela azken jarraipen bisitaren aurretik.Ikertzaileek aurkitu zuten pertsona horiek zaharragoak, gizenagoak eta ahultasunerako beste arrisku-faktore batzuk izaten zituztela.
Hala ere, emaitzak antzekoak izan ziren ikertzaileek ikerketaren hasieran 60 urtetik gorako pertsonak baztertu zituztenean.
Aurretik egindako ikerketek pisu gutxiko emakumeen ahultasun arriskua areagotu duten arren, ikerketa berriak pisu gutxiko pertsona gutxi sartu ditu ikertzaileek lotura hori probatzeko.
Ikerketaren behaketa izaera izan arren, ikertzaileek hainbat mekanismo biologiko posible eskaintzen dituzte euren aurkikuntzetarako.
Gorputzeko koipearen igoerak hantura ekar dezake gorputzean, eta hori ere ahultasunarekin lotuta dago.Gihar-zuntzetan gantz metatzeak muskulu-indarra murriztea ere ekar dezakeela idatzi zuten.
Mir Ali doktoreak, zirujau bariatrikoa eta MemorialCare Bariatric Surgery Center-eko Orange Coast Medical Center-eko Fountain Valley-ko (Kalifornia), dio obesitateak bizitzan geroago funtzionamenduan beste modu batzuetan eragiten duela.
"Nire gaixo obesoek artikulazio eta bizkarreko arazo gehiago izaten dituzte", dio."Horrek mugikortasunean eta bizimodu duin bat egiteko gaitasunean eragiten du, baita adinean aurrera egin ahala ere".
Ahultasuna zahartzeari nolabait lotuta dagoen arren, Satchidanand-ek esan du garrantzitsua dela gogoratzea adineko pertsona guztiak ez direla ahultzen.
Horrez gain, "ahultasunaren azpian dauden mekanismoak oso konplexuak eta dimentsio anitzekoak diren arren, ahultasuna eragiten duten faktore askoren gaineko nolabaiteko kontrola dugu", esan du.
Bizimoduaren aukerak, hala nola, ohiko jarduera fisikoa, elikadura osasuntsua, loaren higiene egokia eta estresa kudeatzea, helduaroan pisua irabaztea eragiten dute, dio.
"Loditasuna eragiten duten faktore asko daude", esan zuen, besteak beste, genetika, hormonak, kalitatezko elikadurarako sarbidea eta pertsona baten hezkuntza, diru-sarrerak eta lanbidea.
Cutler-ek ikerketaren mugen inguruan kezka batzuk zituen arren, ikerketak medikuek, pazienteek eta publikoak ahultasunaz jabetu behar dutela iradokitzen du.
«Izan ere, ez dakigu nola aurre egin gaixotasunari.Ez dakigu zertan saihestu.Baina horren berri jakin behar dugu», esan zuen.
Zaurgarritasunaz kontzientziatzea bereziki garrantzitsua da biztanleria zahartzea kontuan hartuta, esan du Satchidanandek.
"Gure gizarte globala azkar zahartzen doan heinean eta gure batez besteko bizi-itxaropena handitzen doan heinean, hauskortasunaren azpian dauden mekanismoak hobeto ezagutzeko beharraren aurrean gaude", esan zuen, "eta ahultasun sindromea prebenitzeko eta tratatzeko estrategia eraginkor eta maneiagarriak garatzeko".
Gure adituak osasuna eta ongizatea etengabe kontrolatzen ari dira eta gure artikuluak eguneratzen dituzte informazio berria eskuragarri dagoen heinean.
Aurki itzazu menopausian estrogeno-maila jaisteak pisua irabaztea ekar dezakeen eta nola mantendu.
Zure medikuak antidepresiboak agindu baditu, sendagai hauek onura asko dituzte zure osasun mentalerako.Baina horrek ez zaitu kezkatzen uzten...
Lo ezak osasunean eragin negatiboa izan dezake, zure pisuan barne.Ezagutu lo ohiturek pisua galtzeko eta lo egiteko gaitasuna nola eragin dezaketen...
Flaxseed pisua galtzeko onuragarria da bere nutrizio propietate bereziengatik.Benetako onurak dituzten arren, ez dira magikoak...
Ozempic ezaguna da jendea pisua galtzen laguntzeko duen gaitasunagatik.Hala ere, oso ohikoa da jendeak aurpegiko pisua galtzea, eta horrek eragin dezake...
Banding gastriko laparoskopikoak jan dezakezun janari kopurua mugatzen du.LAP kirurgia prozedura bariatriko gutxien inbaditzaileetako bat da.
Ikertzaileek diote kirurgia bariatrikoak kausa guztietako hilkortasuna murrizten duela, minbizia eta diabetesa barne.
2008an abian jarri zenetik, Noom Dieta (Noom) dieta ezagunenetako bat bihurtu da azkar.Ea Noom-ek probatzea merezi duen...
Pisua galtzeko aplikazioek bizi-ohiturak jarraitzen lagun dezakete, hala nola kaloria hartzea eta ariketa fisikoa.Hau pisua galtzeko aplikazio onena da.